Mostre aos seus olhos um pouco de Amor neste Dia dos Namorados com chocolate negro

Se estiver a comemorar o #diadosnamorados, este é um presente que vai oferecer a quem mais gosta: #chocolatenegro. Isto porque este tipo de chocolate pode “adoçar” a visão.

Muitos estudos mostraram que os antioxidantes do chocolate negro (designados por flavonóides) são bons para o coração, cérebro e até mesmo para as pessoas com diabetes. A pesquisa mais recente sugere que os #flavonóides também podem melhorar a sua visão, pelo menos temporariamente.

Como o chocolate pode ajudar a melhorar a sua saúde?

Acontece que os flavonóides de cacau têm um efeito positivo nos vasos sanguíneos e podem melhorar o fluxo sanguíneo. Parece que essa maior disponibilidade de oxigénio e nutrientes nos vasos sanguíneos dos olhos e do cérebro também pode melhorar a #visão.

Um estudo recente comparou o efeito do leite e do chocolate negro em diferentes tipos de perceção visual (acuidade visual e sensibilidade ao contraste). Os investigadores descobriram que houve melhorias em todas as medidas da visão duas horas após a ingestão de uma barra de chocolate negro de 47 gramas (72% cacau).

A mudança de visão foi pequena, mas significativa. Embora seja muito cedo para os #oftalmologistas recomendarem o chocolate negro como remédio ou medicação para os olhos, décadas de pesquisa demonstraram os seus efeitos positivos na saúde.

Não me oponho ao consumo moderado de chocolate negro (especialmente nesta data). No entanto, nada substitui uma dieta com uma variedade de alimentos saudáveis de forma a garantir a excelente saúde ocular.