Benefícios oculares de comer amêndoas

A #amêndoa é um dos alimentos mais saudáveis que melhoram o seu bem-estar geral. Este alimento é uma rica fonte de vitamina E e um potente anti-oxidante. Esta caraterística é fundamental na prevenção da oxidação de algumas partes dos nossos #olhos. Portanto, as amêndoas são definitivamente um dos melhores alimentos a serem adicionados à sua #dieta diária para manter os olhos saudáveis.

As amêndoas contêm ácidos gordos de tipo #omega3 que são essenciais para a saúde ocular. O consumo diário de amêndoas pode ajudar a proteger os seus olhos de desenvolver problemas relacionados com a idade, nomeadamente a degeneração macular da idade, que podem resultar em perda da visão.

No entanto, não devemos abusar das amêndoas açucaradas da #páscoa! São bombas calóricas!

Boa Páscoa a todos!